ストレッチポールの使い方教えます－ウエストに憧れの「くびれ」をつくる

【４】　ウエストに憧れの「くびれ」をつくる

ストレッチポールがウエストのくびれを作るのに効果的として、雑誌「グラマラス」に掲載されました。
【掲載記事はこちら】→　ウエストのくびれをＧＥＴ

これは、ストレッチポールに仰向けに寝ることにより、胸が開き深い呼吸（腹式呼吸）ができるようになります。
それにより、横隔膜をよく動かす深い呼吸は身体の基礎代謝もアップさせるので、ダイエットのお助けアイテムとしても効果的。

さらに、簡単なエクササイズを行うことで、腹横筋というお腹部分の筋肉が鍛えられ、きゅっとくびれたウエストになると言われています。
ただ、細いだけでなくメリハリのある体がかっこいいウエストの「くびれ」は、やはり憧れですよね。

女性のほとんどが、普段、胸式呼吸という浅い呼吸をしていますから、意識をしないでも深い呼吸（腹式呼吸）ができるストレッチポールはオススメです。

また、ウエストのくびれ だけでなく、日常動作のクセでできてしまった体のゆがみを整えてくれるので、綺麗なボディラインを手に入れたい女性には嬉しいアイテムです。

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