ストレッチポールの使い方教えます－ダイエット・美容が気になる方へ

ダイエット・美容が気になる方へ

ダイエットや美容にお悩みの方のためのストレッチポールの効果的な使い方などいろいろな活用法をご紹介します！

【12】姿勢と歯の健康
歯が痛い・・・先日、久しぶりに歯医者に行ってきました。７年ぶりの歯医者です。私がオススメしているストレッチポールは姿勢を正すものですが、『歯』は・・・

【11】足湯とストレッチポールで新陳代謝アップ
寒い日が続きますね。寒さ対策は大丈夫ですか？お正月も終わり、会う人が口をそろえて言うことは、「太った～」「食べ過ぎた～」という言葉・・・

【10】スタイルキープの運動順序
私は、ストレッチポールという道具の健康法を主に紹介しています。ストレッチポールは、体の凝りやハリをやさしくゆるめていくもの・・・

【9】正しい髪の洗い方
今日は健康というより美容に近いですね◎髪の洗い方です。髪の傷みを気にするヒトも最近は増えてきて、雑誌の特集にも取り上げられたり・・・

【8】歩幅を意識して新陳代謝アップ
こんにちは。こちらは愛知県ですが、今日は寒さも和らいで暖かい一日です。天気がいいだけで、気持ちも晴れ晴れしますね。さて、皆さんご自分が・・・

【7】女性の悩み　便秘を解消
最近、友人から便秘に悩まされているという話を聞きました。女性で便秘に悩んでいる方多いと思います。先日の乾燥肌のお話の時にも・・・

【6】乾燥肌対策に水分摂取を
今の時期、私が一番悩まされるのが乾燥肌です。乾燥肌の対策としては、入浴後の化粧水・乳液、ボディには、ボディクリーム、リップクリーム・・・

【5】赤ら顔の原因は循環不良
寒くなると暖房を使用しますね。暖房の部屋にいると、顔だけ赤くなって熱くなる方（赤ら顔）いませんか？顔は熱くなるのに、手足は冷えていたり・・・

【4】ウエストに憧れの「くびれ」をつくる
ストレッチポールがウエストの「くびれ」を作るのに効果的として、雑誌グラマラスに掲載されました。これは、ストレッチポールに仰向けに寝ることにより、胸が開き・・・

【3】冷え性・不眠を改善！
こんにちは。なんだか急に秋らしくなって寒がりの私としては、困ってしまいます。。。私は毎年、冷え性に悩まされていました・・・

【2】季節の変わり目、美肌ケアが気になりませんか？
最近は、暑かったり寒かったり、朝夕の温度差もあるので体調を崩しやすいですね。みなさん、大丈夫ですか？体調と一緒で気になる・・・

【1】体のゆがみ・姿勢が気になる人は
体のゆがみ、自覚してますか？？さて、今日は体のゆがみについてお勉強しましょう。実は、体のゆがみがない人なんて・・・

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