ストレッチポールの使い方教えます

【２】　体の声と心の声

季節の変わり目は、なんだか疲れがたまったりしますが、みなさん、大丈夫ですか？

私も、毎回皆さんにストレッチポールの効果などをお伝えしていたのにもかかわらず、最近、肩こり腰痛に悩まされました。

特に肩こり・・・。
私は首の付け根あたりが痛くなるタイプで、もう、肩こりから頭痛はくるわ、首がジンジンして寝つきも悪くなるほどでした・・・。

ストレッチポールに乗って、お風呂に入浴剤を入れ、長めに入ってストレッチをしてのスペシャルコースでだいぶよくなりました。

肩こりもですが、ようやく頭が落ち着いたというかほっとしたというか・・・。

体に不調がある時って、やっぱり心もなにか落ち着いていないですよね。
体と心はつながっているとはよく言いますが、私達は、ストレスで頭痛がしたり、嫌だなと思うことがあるとお腹が痛くなったり、心からくる体の異常には、わりと敏感です。

でも、体からくる心の不調は見逃しがちです。
なんだか気分が乗らなかったり、眉間にしわがよったり・・・。
いつの間にか心も狭くなっている。

今回の私であれば、こうなる前にもう少し早くスペシャルコースの１つでもやっていれば、嫌だなと思う日が減ったのにと思います。

ちょっとの心がけが、いつも穏やかな自分をつくります。
体の声にいつでも耳を傾けてあげたいです◎

【10】メリー☆クリスマス
もうすぐクリスマスですね。皆さんはどのようなクリスマス過ごされますか？小さい頃に、サンタさんを待っていてずっと起きていたことが・・・

【9】年末はできることをコツコツと
いよいよ年末が近づいてきました。毎年ながら、１年早かったなぁと思います。さて、この時期になると、忘年会や同窓会など宴会の予定が入りますね。皆さんも・・・

【8】ストレッチポールで友人と再会！
今日は、まったくの私事です。昨日の夜、大学時代の友人から突然の電話がありました。仲のよかった子ではありますが、久しぶりだったので・・・

【7】岩盤浴を体験してきました
先日、友人と岩盤浴に行ってきました。気になりつつも、行ったことのなかった私です。ビジターとして「ちょっと、癒されてみる？」と体験に・・・

【6】人生の新たな道へ
皆さんは、週末どのように過ごされましたか？お仕事の方は、お疲れ様でした。私は、今日は友人とティータイムを楽しんできました。私は社会人ですが、中には大学院へ・・・

【5】音楽と生活をする
もうそろそろコートの用意をする季節ですね。朝、起きることが少しずつ辛くなってきましたが、ツンとする寒さで季節を感じるのもいいかもしれませんね。さて、今日は気分と音楽のお話・・・

【4】☆ハロウィン☆
今日は、ハロウィンでしたね！皆さんは、いたずらしました？それともお菓子もらいました？

私は、先輩スタッフさんにパンプキンパイ頂き・・・

【3】結婚式とドレス　猫背にご用心！
今日は、高校時代の後輩の結婚式二次会へ出席してきました。私は、まだ独身なので先を越されたぁと複雑な気分も抱きつつ・・・

【2】体の声と心の声
季節の変わり目は、なんだか疲れがたまったりしますが、みなさん、大丈夫ですか？私も、毎回皆さんにストレッチポールの効果などをお伝えしていたのにもかかわらず・・・

【1】「健康」について考える
今日は、ストレッチポールに直接関係するはなしではありませんが、改めて「健康」という言葉を考えてみました。今は、「健康ブーム」と呼ばれ・・・

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