【３】 結婚式とドレス 猫背にご用心！
今日は、高校時代の後輩の結婚式の二次会へ出席してきました。
私は、まだ独身なので先を越されたぁと複雑な気分も抱きつつ・・・笑。
結婚式は、いつ見てもいいな〜と思いますが、本当に後輩（新婦）が幸せいっぱいでかわいくて暖かい気持ちになりました（^^）
今日は、黒のタイトなワンピースを着ていきましたが、こーゆー服を着ると、体のラインやゆがみが気になりますよね。
同じ服を着てても、姿勢ひとつでいい女度が変わります。
写真が、一方は少し不自然に猫背ですが、街で普通にこれぐらい猫背の人を見かけます。
少し、ピンと背中を伸ばすだけで、ウエストのライン・バストのラインが変わります。
意識しないともったいないですよね！
猫背にも色々な原因があります。腹筋が弱い方は、猫背になりやすいです。
立った状態で、お腹の力をふっと抜いてみて下さい。
腰が引けて、顔と肩が前に出て悪い姿勢になると思います。
普段の生活のクセで、肩が丸まって前に出ているような人もそのまま、背中まで丸くなり、猫背になっていることが多いです。
そして、この人たちに言えることは、肩甲骨をうまく動かせないということです。
肩を後ろに引いて、背筋を伸ばして下さい。
この時に、肩甲骨（背中の天使の羽）を背骨に向かって真ん中に寄せる意識をして下さい。
どうですか？きちんと肩甲骨が動いていますか？
この真ん中に寄せる力が弱いと、反対側にばかりひっぱられ、どんなに意識をしても、正しい姿勢ができなくなります。
普段の生活で、この部分が凝り固まってしまっている人は、まずこの動きを練習しましょう。
そして、この動きを引き出してくれる背骨周り、肩甲骨周りの筋を緩め、正しい姿勢づくりを手伝うのが、ストレッチポールです。
ストレッチポールは、簡単に自分で背中周りの筋を緩めることができるので、姿勢や猫背を改善したい方にはオススメです。
ストレッチポールで、まず正しい姿勢が保てる身体をつくる。
そして、正しい姿勢を意識して生活をする。
すると、段々と身体に正しい姿勢が身について、最後は意識しなくても綺麗な姿勢のいい女になれるのです。
今回は後輩の二次会でしたが、自分が主役になれる時がきたら・・・。
綺麗なラインのドレスを着こなしたいなと思います。
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