【５】 音楽と生活をする
もうそろそろコートの用意をする季節ですね。
朝、起きることが少しずつ辛くなってきましたが、ツンとする寒さで季節を感じるのもいいかもしれませんね。
さて、今日は気分と音楽のお話。
皆さんは、普段どのような曲を聴きますか？この季節はバラードが心に響きますね〜。
音楽が心に影響を及ぼすのは、なんとなくご存知かと思います。
今では「 音楽療法 」というのがあるほど、音楽の力は認められています。
それは、自分の気持ち・欲求を表現することができるからだと言われています。
私の場合は、楽しい時より落ち込んだに音楽の力を借りることが多いように思います。
落ち込んでいる時に無理に元気を出すためにアップテンポの曲を聴くというより、とことんヒタれる曲を聴くといったカンジです。
こーゆー方、意外と多いのではないでしょうか。
自分の気持ちを重ねながら、曲に共感してもらったり、自分の気持ちを整理したり、歌詞の中に気づきがあったり、ただただメロディーラインに癒されたり・・・
実際に好きな音楽を聴いているだけで脳や心には良い影響を及ぼします。
気分のいい時に好きな曲を聴くと、ますます気分が良くなったりもしますよね！
車を運転するとき、電車に乗るとき、家の中で。
様々な場面で音楽と生活するのもいいですよ（^^）
Ｐ.Ｓ.
また、いつもご紹介させて頂いているストレッチポールも音楽と合わせて利用して頂くと楽しんで頂けると思います。
ストレッチポールの使い方-効果的な環境設定
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