ストレッチポールの使い方教えます－岩盤浴を体験してきました

【７】　岩盤浴を体験してきました

先日、友人と岩盤浴に行ってきました。
気になりつつも、行ったことのなかった私です。
ビジターとして「ちょっと、癒されてみる？」と体験に行ってきました。

岩盤浴は遠赤外線を放出する石の上に寝るものです。

よく、岩盤浴でかいた汗はサラサラで洗わなくてもいいなんて言いますね。
それは、岩盤浴のような遠赤外線で身体の芯からジワジワ暖めて出された汗は水に近いからです。

通常、スポーツなどで急激にかく汗には血液中のミネラルなどが含まれてしまいます。
身体に必要なものまで、一緒に出て行ってしまうんですね。

岩盤浴では、身体に必要なものは身体に残し汗をかきます。
だから、とってもサラサラで温まった身体は新陳代謝もよくなります。

岩盤浴については、専門ではないので詳しくはわかりませんが、個人的な感想ではジワジワあったまる感じが気持ちよく、リラックスできました。
普段、あまり汗をかかない方ですがびっくりするぐらい汗が出ました！

そして、少し冷え性な私。
その日は少し寒い日でしたが、夕方に岩盤浴に行って、夜眠るときから次の日まで冷えが気になることはありませんでしたよ。
これは、一緒に行った友人も実感していました◎

冷え性が気になる方、またこの季節には岩盤浴がオススメですよ（*^_^*）

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