【10】 アスリートのためのコアトレ【書籍紹介】
「アスリートのためのコアトレ」
題名のとおり、スポーツをされる方、また指導者の方のために、とても役立つ本です。
機能解剖学（体のしくみ）や、コアトレーニング理論をわかりやすく解説しています。
そして、何より嬉しいのは、充実の１００のエクササイズに１２の処方箋がついていること。
各競技別に起こりやすい体の症状をとりあげ、適したトレーニング処方が掲載されています。
もちろん、その中にはストレッチポールによるトレーニングエクササイズも紹介されています。
理論や体への効果が理解できても、何をどのように取り入れるかが一番、悩まれるところだと思います。
この書籍には、適したエクササイズプログラムが組まれているので、すぐに実践ができます。
コアトレーニングの効果は、体のゆがみを正し、フォームを安定させます。
また、トレーニングの継続により、体を効率的に動かせる体の使い方がわかるようになります。
結果、オーバーユースなどの障害を防ぎ、パフォーマンスの向上につながるのです。
スポーツをする方なら、持っておきたい1冊です。
スポーツの競技力を高めるためのストレッチポールトレーニングを実践したい方はこちらからどうぞ！
ストレッチポール専門店
お知らせ ■バックナンバー
【10】アスリートのためのコアトレ【書籍紹介】
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【7】ココリコミラクルタイプに出演！その内容とは！？
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【1】女性誌「カラダanan」に掲載されました
ストレッチポールが「カラダanan」に掲載されました。ストレッチマニアである人気モデルの山田優さんがストレッチポールのエクササイズに挑戦・・・
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