【２】 ストレッチポールの効果とは！？
今日は「ストレッチポールの効果」についてお話します。
ストレッチポールの効果は様々ですが、そもそも、スポーツ選手の柔軟性を保つためや、疲れを残さないようにクールダウンの道具として使われていました。
それが、手軽さや気持ちよさから一般の方へと普及していったのです。
不安定な円柱状のポールの上に仰向けで寝て、体をあずけることで背骨周りの筋肉から体の奥の小さな筋肉まで、ゆるめることができます。
「ストレッチポール」という名前から筋肉が伸ばされるとイメージしてしまいますが、小さな振動が関節や筋肉に伝わることで、やさしく刺激しゆるめていくのものでリラクゼーション効果が高く、終わった後に床に寝転がると沈み込むような、なんとも言えない感覚になります。
筋肉のハリや凝りは疲れが溜まっていたり、歪んだ姿勢が作ってしまったものです。
それらをゆるめ、疲れを取り除きます。
肩こりや腰痛予防にも最適です。
使い方が簡単なのも大きく広まった要因のひとつです。
同じように体の凝りや疲労をとるマッサージや整体もありますが出かける手間や、人の手を借りない「いつでも、ずっと使える」という部分で人気があります。
●日々の疲れを癒したい方
●肩こり・腰痛の方
●姿勢が気になる方
●スポーツをやる方のコンディショニング
●病院などのリハビリ用具
など様々な形で利用されています。
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