【４】 肩こり・腰痛を元から治す
「肩こりや腰痛を元から直す」という考えがストレッチポールです。
肩こりや腰痛は慢性になりがちで、「一時的によくなればいい」「どーせ、また痛くなる」なんて思っていませんか？
マッサージなどをしてもらってもその場は気持ちがいいのですが、数日たつと戻ってしまいますよね。
私も、肩こりさんだったので今まで何度もマッサージや超音波などで対処してきました。
それでも、仕事が忙しくなればどーせ、また痛くなる、となんだか諦めていました。
肩こりや腰痛は、姿勢の悪さからくる筋・体組織へ負担や同じ姿勢ばかりで起こる血行不良で起こります。
姿勢が悪くなると、からだの中心にある背骨が段々、歪んできます。
背骨が歪むとさらに悪い姿勢になっていきます。
ストレッチポールは、人の姿勢を決める背骨を正常な位置へと戻します。
これは、背骨周りの凝り固まった筋を緩めることが出来るからです。
エクササイズや使い方はこちらを参照下さい。
ストレッチポールの使い方・エクササイズ解説
背骨が正常な位置に戻れば、体に負担のない姿勢が自然にとれるようになり、肩こりや腰痛など、局所的にかかっていた負担が取り除かれていきます。
姿勢不良は長年の動きのクセによって作られました。
だから、少し時間をかけて戻してあげなくてはいけません。
でも、ストレッチポールはいつでも一人でゴロンと上に寝転ぶだけなので簡単です。
綺麗な正しい姿勢が身につけば、姿勢もよくなり不調もなくなって一石二鳥ですね。
一時的ではなく、根本から直していくストレッチポール。
肩こりや腰痛の痛みやだるさにお悩みの少しでも多くの方が、肩こり・腰痛のない生活を送ってほしなと思います。
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