【６】 視力と肩こり
２月になりました。
毎年、一番寒い季節というイメージがあるのですが、今年は本当に暖冬ですね。
肩こりの方には、過ごしやすい冬かもしれません。
ところで、目の疲れによって肩こりになるという話をよく聞きますね。
いかがでしょうか。
皆さんは目の疲れ、感じていますか？
長時間パソコンを見て、チカチカしたりかすんだり・・・
１時間に１回、意識して目を休ませてあげて下さいね。
それともう一つ。
肩こりの敵は「視力低下」です。
実は、私もコンタクトです。
目の悪い方は経験されていると思いますが、気づかない間に視力低下が進行してることがよくあります。
人ごみにいくと、クラクラするなぁとか、本屋さんで並んでいる本を見ていると、なんだか頭がフラフラするなとかありませんか？
視力が低下すると、無意識に目をこらすことによって、目の疲れ、肩周りの緊張を起こします。
姿勢も、顔を前に出しがちになるので崩れていきます。
一度、意識して遠くの文字が見えているのか、視界はぼやけていないかということを確認して下さい。
そして、視力低下を感じるなら、きちんとご自分にあった視力矯正を行って下さいね。
自分の視力に合ったメガネを作ったら、すっかり肩こりがなくなったという方もたくさんいらっしゃいますよ(^_^)
肩こり・腰痛が気になる方へ ■バックナンバー
【7】腰周りのストレッチ
毎日のデスクワークや家事、スポーツなどで、背中や腰に凝りや張りを感じたり、ダルくなることってありますね。今日は、そんな時にオススメの腰のストレッチ法を・・・
【6】視力と肩こり
２月になりました。毎年、一番寒い季節というイメージがあるのですが、今年は本当に暖冬ですね。肩こりの方には、過ごしやすい冬かもしれません。ところで・・・
【5】首の凝りが気になる！！
ストレッチポールは背中周りの筋を緩めて、体のゆがみを治すので、肩こりに悩まれる方がよく購入されます。「解消されたよ！」という嬉しいお声もたくさん頂いて・・・
【4】肩こり・腰痛を元から治す
「肩こりや腰痛を元から直す」という考えがストレッチポールです。肩こりや腰痛は慢性になりがちで、一時的によくなればいい。どーせ、また痛くなる・・・
【3】肩こりと首の冷え
肩こりさんには、嫌な季節がやってきましたね。皆さんは、どのような対策をされていますか？
やはり冷えは、筋肉を硬直させてしまいますので、動きづらさを・・・
【2】ストレッチポールの効果とは！？
今日は「ストレッチポール」の効果についてお話します。ストレッチポールの効果は様々ですが、そもそも、スポーツ選手の柔軟性を保つためや、疲れを残さないように・・・
【1】肩こりすっきり解消！
肩こりの肩の痛みやダルさ嫌ですよね・・・ひどくなると、首や背中にも痛みがきて頭痛や吐き気までしてきます。でも、マッサージや整体に行くのはなんだか大げさで・・・
ストレッチポール専門店-使い方、コアリセットのことなら安心な専門販売店にご相談ください。